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Gabinete de Naturopatía Rosa García

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Tengo la gran fortuna de realizar un trabajo en el campo de la salud como naturópata. Trabajo a favor del proceso que el propio cuerpo establece para su equilibrio. Mi  objetivo es potenciar la capacidad de recuperación que todo ser humano tiene, de una manera individualizada y evaluando a la persona de una manera global. Reeducar al individuo para que adquiera un estilo de vida saludable y fomentar el autocuidado y la responsabilidad personal que implica la salud.

Como colegiada FENACO 2946 realizo sesiones de Naturopatía en el Gabinete de Naturopatía Rosa García (C/Vallespir, 169, Barcelona) y también por Skype. 


Reducir la caída del cabello en primavera

La caída del cabello suele estar asociada al otoño, si bien es cierto, que en primavera también es algo común. Esto es así porque la primavera es un momento de renovación y cambio, en el que nuestro organismo desarrolla más pelo y con mayor volumen para protegernos de la radiación solar. Esta renovación del cabello es una fase que suele durar unas pocas semanas, sin embargo, hay personas en las que este proceso se alarga y se realiza de manera más abundante, por lo que tienden a tener una mayor caída del pelo. No es algo que debiera causar ningún problema, sin embargo, si estás teniendo una caída mayor de lo normal quiero tranquilizarte y decirte que hay muchas cosas que podemos hacer para reducir la caída del cabello en primavera.




Antes de nada, te recomiendo que visites este antiguo artículo en el que introduje algunos aspectos muy básicos sobre cómo la alimentación puede ayudarnos a reducir la caída del pelo. 
Algunas de las causas ya han sido expuestas o las puedes consultar en el a…

Reducir los síntomas de la alergia con Naturopatía

Hace ya algunas semanas que la primavera está aquí (aunque se haya hecho más o menos presente). En un anterior artículo expliqué cómo afecta en nuestro cuerpo la llegada de la primavera, porque sí, es cierto que la primavera altera nuestra sangre. La altera tanto que con la primavera no sólo llega el buen tiempo, llegan también las alergias. Desde mi asesoramiento en Naturopatía, voy a recomendar algunas de las sustancias que debemos asegurarnos tener en adecuadas cantidades en nuestro cuerpo con el objetivo de reducir los síntomas de la alergia con Naturopatía
Alérgenos como el polvo, el polen, los ácaros, sustancias químicas o pelos de gato, etc. son algunos de los causantes de muchas reacciones alérgicas. Normalmente, la alergia sale a la luz en forma de congestión nasal, y por lo tanto, con dificultas para respirar a través de la nariz. Los ojos también sufren, manifestándose irritados y con lagrimeo.
¿Qué alimentos van bien para las alergias?Alimentos con Vitamina C: La Vitamina C…

Descubre el Té Matcha

Hace tiempo que no hago una publicación en referencia a un alimento o producto en concreto, y he de decir que desde hace unos días, me viene apeteciendo mucho. En la anterior publicación recomendé realizar una dieta detox, en ella, se eliminaba por completo el café y como mucho se podía sustituir por té verde. Pues bien, fueron varias las personas que me preguntaron si podían tomar té matcha. Fue una sorpresa para mí, y debido a que aún no sabemos qué es el té matcha (más allá de una bebida de moda) voy a dedicar esta publicación a este gran alimento que viene -de nuevo- de Japón. 


¿Qué es el Té Matcha?Pues bien, como su propio color indica, el té matcha es té verde. De hecho, la palabra "matcha" significa "té en polvo", pues esta bebida procede de las hojas de té verde molidas. Por lo que mientras que el té verde se infusiona en agua caliente, los polvos del té matcha se añaden al agua caliente, conservando mejor sus propiedades. Porque por supuesto, el té matcha t…

Claves de una dieta detox en primavera

Venimos de unos días de descanso (y puede que de excesos), por ello y porque es la mejor época del año para hacerlo, propongo realizar una dieta detox durante unos pocos días. En este artículo te voy a contar todo lo que necesitas para realizarla.
Tal y como comenté en el anterior artículo en nuestro organismo se producen reacciones para adaptarse a los cambios que se dan en primavera, por lo tanto, desde mi opinión como naturópata y apoyando siempre el cuidado natural de la salud, recomiendo realizar una desintoxicación de los órganos depurativos y unas correcciones dietéticas. 
Antes de decirte las claves de una dieta detox en primavera, te recomiendo que no realices esta dieta sin la supervisión de un profesional de la naturopatia si tienes diagnosticada una enfermedad o estás llevando a término algún tratamiento farmacológico. Tampoco la realices si estás embarazada o en periodo de lactancia sin consultarlo con tu médico.

¿Cómo hacer una dieta detox en primavera? Etapas de la dieta Pri…

Nuestro cuerpo en primavera

¡Hoy ha empezado la primavera! Y con ésta, también los cambios climáticos que la acompañan: Aumento de horas de luz solar, mayor temperatura, alguna lluvia esporádica... la naturaleza se prepara para empezar un nuevo ciclo de vida y salir del frío invierno. De la misma manera, en nuestro organismo se producen reacciones para adaptarse al ritmo del entorno. Así pues, nuestro cuerpo tiene multitud de receptores sensoriales que efectúan ajustes sin que nosotros realicemos ninguna acción en concreto. Estamos desconectados con nuestro entorno Hoy en día, sólo pensamos en el tiempo para saber cómo vestirnos y si debemos o no coger un paraguas antes de salir a la calle. Nuestra casa nos proporciona un refugio seguro y estable frente a lo que suceda fuera. Nuestros días son casi siempre iguales, con horarios y rutinas que debemos cumplir y que no pueden modificarse o alterarse por circunstancias externas.
Todo ello provoca una desconexión con las necesidades de nuestro cuerpo y que en ocasio…

Cómo mejorar la digestión naturalmente

Son muchas las personas que acuden al Gabinete de Naturopatía Rosa García aquejados de que muchas veces, después de comer, tienen ardor, acidez, sensación de pesadez o gases. Lo que siempre digo es que descartar malos hábitos y seguir una alimentación equilibrada pueden evitar todas esas molestias. ¿Quieres saber cómo mejorar la digestión naturalmente?, a continuación lo explicamos. 

El gran protagonista: El estómago No solemos darle mucha importancia, pero el estómago es un trabajador incansable que se pone en funcionamiento cada vez que bebemos o ingerimos algo. Nuestra salud general depende de que el estómago funcione bien ya que, junto con el resto de órganos que componen el aparato digestivo, es el responsable de transformar los alimentos en nutrientes, que serán absorbidos por el organismo para que todo nuestro cuerpo funcione a la perfección.
Sin embargo, a veces, la fase de la digestión que tiene lugar en el estómago, se nos vuelve pesada y genera malestar. Suele ocurrir cuan…

Cinco preguntas sobre el sexo después de los 50

El artículo de la semana pasada tuvo mucho interés entre los clientes y seguidores del Gabinete de Naturopatía Rosa García, es por eso que hoy, y tras haberlo pedido muchas personas, he decidido dedicar un artículo a la sexualidad  a partir de los 50, y es que son muchas cosas las que pueden cambiar en esta nueva etapa vital. 

Para ello, voy a analizar cinco preguntas sobre el sexo después de los 50 realizadas en la consulta del Gabinete y que espero que puedan ser interés para muchas más personas:
¿Por qué no me llama la atención el sexo o lo vivo de manera distinta después de los 50?
A partir de los 50 años pueden darse cambios en la sexualidad de la pareja, como disminución de la libido o incomodidad para tener relaciones debido a varios factores.
Las causas fisiológicas, como la menopausia en las mujeres, que genera disminución de los niveles de estrógeno y resequedad vaginal; y en los hombres la andropausia, que conlleva a experimentar cansancio y disminución del deseo, son las más …