sábado, 30 de enero de 2016

ARTROSIS

Artrosis es una degeneración del cartílago que provoca artritis osteoligamentosa en la que aparece inflamación secundaria a la propia artrosis.

Características del dolor que produce la artrosis:

  •  Aumenta cuando se sobrecarga la articulación afectada. 
  •  Se manifiesta al iniciar movimiento tras largo reposo.
  •  Suele ser, con frecuencia, sensible frente a las condiciones climáticas (cambio de tiempo y humedad).
  •  Suele acompañarse de brotes agudos de inflamación y tumefacción en la articulación (artritis).
  • Suele acompañarse de anquilosamiento (rigidez), crujidos 
  • o incluso in-movilización total de la articulación afectada. 


Artrosis

Desde un abordaje naturopático podemos mejorar ampliamente las molestias de artrosis al igual que prolongar y ralentizar el proceso degenerativo en artritis


Es imprescindible: 
Excluir de la dieta:
à Alimentos acidificantes: aquellos que contengan gran cantidad de proteínas: embutidos, carnes, lácteos, legumbres (reducir, no excluir completamente).
à Café, té, alcohol y tabaco. Dificultan la absorción de nutrientes, son mediadores de la inflamación y aceleran la degeneración.
à Bebidas carbonatadas. Contienen fosfatos (ácido fosfórico) que provocan desequilibrios en el metabolismo del calcio por su aportación de fósforo.
à Comida industrial: bollería, conservas...

Disminuir la ingesta de:
          à Fitatos. También dificultan la absorción de nutrientes.
          à Ácidos Grasos Saturados.

Aumentar la ingesta de:
à Cítricos, manzanas, verduras y hortalizas en general, preferiblemente crudos. Estos alimentos, además de alcalinizantes, consiguen un efecto depurativo muy beneficioso para reducir la concentración de tóxicos en las articulaciones.

Distintos estudios clínicos han demostrado que la acción conjunta de micronutrientes específicos como:


El colágeno hidrolizado: Contiene proteínas, que contribuyen a conservar la masa muscular y los huesos en condiciones normales.
El ácido hilaruonico: líquido sinovial presente en la articulación, encargado del transporte de los nutrientes hasta la misma, es uno de los componentes del cartílago.
El resveratrol: Antioxidante que neutraliza los radicales libres
El magnesio: mineral que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

La Curcumina: La curcumina es un agente biológicamente activo que posee potentes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.

El magnesio junto con  la curcumina complexada y la vitamina C, resultan beneficiosos para mejorar la recuperación de procesos degenerativos y lesiones traumáticas del sistema musculo esquelético.

Existen en el mercado complementos nutricionales como por ejemplo Curarti Selectium (producto de mi confianza) cuya fórmula es la suma de los micronutrientes anteriormente mencionados recomendado que no contiene edulcorantes ni aromas ni colorantes.
Lo encontrareis a vuestra disposición en Les Corts Natural,

Recomendado especialmente para: 
• Personas con dolor articular, artrosis, tendinitis, deterioro del cartílago, etc.
• Personas que realizan actividades deportivas
• Personas que sufran calambres y rampas musculares
• Personas mayores de 50 años

Como Naturópata la base de mis resultados profesionales consiste en  Reeducar a la persona para que adquiera un estilo de vida saludable y asimismo, fomentar el auto cuidado  y la responsabilidad personal e individualizada que implica la salud.

sábado, 16 de enero de 2016

ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

aliviar los síntomas de la menopausia
Existen sustancias de origen vegetal que facilitan aliviar los síntomas de la menopausia al actuar en el cuerpo al igual que las hormonas femeninas.


En la menopausia pueden ser útiles para abordar y disminuir los síntomas que se producen por la disminución de estrogenos.

LOS FITOESTROGENOS son sustancias de origen vegetal que poseen propiedades biológicas capaces de aliviar los síntomas de la menopausia.

Hoy en día se han descrito más de 4.000 fitoéstrogenos, que se encuentran especialmente en LEGUMBRES, CEREALES Y HORTALIZAS.

Se ha observado que el consumo a diario de estos alimentos en mujeres menopáusicas o peri-menopáusicas reducen la sintomatología de forma leve o moderada.

Cuando se acompañan de isoflavonas, de las cuales hay que destacar la GENISTEÍNA Y LA DAIDZEINA, estas sustancias actúan uniéndose al receptor de los estrogenos produciendo reduciendo la actividad inflamatoria a nivel vascular y aportando propiedades antioxidantes.

En resumen; La ingesta de legumbres, cereales, hortalizas y complementación ortomolecular en isoflavonas vegetales van a reducir considerablemente los signos de la menopausia siendo el más representativo los sofocos.






domingo, 3 de enero de 2016

DEPURAR EL ORGANISMO DESPUES DE FIESTAS

Depurar el organismo después de fiestas
Después de estos días de celebraciones y comidas excepcionales muchos nos hemos salido de nuestras pautas habituales y las consecuencias son retención de líquidos, hinchazón abdominal y una piel apagada, entre otras, para poner solución lo primero que tenemos que hacer este nuevo año es:

Depurar el organismo después de fiestas

Los líquidos van a ser nuestros principales aliados: 
Aumentar la ingesta de agua, sobre todo en ayunas
Caldos e infusiones depurativas
Preparados fitoterápicos de drenaje
Zumos verdes etc.....

Depurar el organismo después de fiestas



Consumir alimentos depurativos: 
Frutas como la uva y la pera que con su alto contenido en pectinas nos ayudarán a detoxificarnos.
Piña y papaya aportaran enzimas digestivas.
Alcachofa, endivias, escarola y endivias ayudaran a descongestionar nuestro hígado....



Saber que alimentos nos perjudican
Como combinar y cocinar nuestros alimentos
Ejercicio y curas de sueño reparadoras

Si estás interesada/interesado en poder asistir a una sesión formativa GRATUITA donde te asesorare de todo ello, no tienes más que reservar tu plaza:

LES CORTS NATURAL
C/ Vallespir 169 bajos
08014 Barcelona  
 Telf.: 93 017 49 62

Jueves 7 de enero de 18:30 a 19:30 horas
Martes 12 de enero de 19:00 a 20:00 horas
Viernes 15 de enero de 18:00 a 19:00 horas

Sábado 16 de enero de 12:30 a 13:30 horas

Reserva enviando wassap al:
665268313