Una de las
principales áreas de nuestra vida que resulta más afectada ante cualquier situación de estrés o problema
de salud es la sexualidad. Son muchas las personas que acuden al Gabinete de Naturopatía Rosa García para
solventar este tipo de dificultades, ya que generan malestar en diferentes
esferas: Personal, emocional, pareja,
autoestima, etc.
Desde
tiempos ancestrales la humanidad, y en cada una de las culturas, ha practicado
pócimas de amor, rituales y ungüentos
para potenciar la sexualidad y, por ende, la procreación. Muchos de estos
preparados contenían productos que se relacionaban con la sexualidad por la
forma física que tenían, pues en su estado fresco recordaban a los órganos
sexuales masculinos o femeninos. Hoy en día, y gracias a la ciencia, sabemos
que no se trata tanto de la forma que tengan los productos, si no de las
sustancias que contengan. Así pues, existen alimentos que deben su fama de
estimuladores sexuales a verdaderas cualidades medicinales. Se
ha comprobado que con la ayuda de estos suplementos y alimentos en pocos días
se comienzan a apreciar los cambios positivos.
En lo que
respecta a los hombres, existen algunas plantas que pueden ayudar a este tipo
de dificultades. La razón es que estas plantas tienen la capacidad de mejorar la
transmisión de la señal nerviosa, la circulación sanguínea al tejido eréctil y
la actividad del sistema glandular masculino.
En cuanto a
las mujeres, durante mucho tiempo, y aún hoy en día, se ha dado por hecho que sienten
menos ganas de tener sexo que los
hombres. Sin embargo, esto no es cierto. La realidad es que hombres y mujeres
tienen las mismas necesidades de mantener relaciones sexuales, y las mismas
ganas, pero sus ciclos funcionan de distinta manera. El deseo sexual en las
mujeres no está presente en el inicio del intercambio sexual, sino que aparece
más tarde, porque se busca conscientemente. Afortunadamente, se puede trabajar
la aparición de ese deseo, y con la estimulación adecuada, la excitación sexual
y el placer se intensifican.
Disfruta tu sexualidad de manera natural
- El hígado, las ostras, las nueces, las semillas y
las legumbres: El poder de estos alimentos reside en el Zinc, y además,
contienen otros nutrientes clave como la vitamina A, la E, la B6, la colina, la metionina.
- La sandía, el pollo y la soja: Al contener L-arginina mejoran las
erecciones en el hombre.
-Ginkgo Biloba: Las hojas verdes de este árbol cuentan, sin lugar a
dudas, con múltiples propiedades, entre las cuales destaca la mejora de la vida
sexual.
-Tomate (mezclado con aceite de oliva): Al contener
altas dosis de licopeno, este maravilloso alimento mejora los problemas de
disfunción eréctil y previene el cáncer de próstata.
-Ginseng rojo: Tomarlo tres veces al día mejora hasta un 42%
la erección.
-Granada: Aumenta la calidad de la erección por su alto contenido en antioxidantes.
-Azafrán: Esta planta aumenta la calidad y duración de las erecciones
-Damiana: Una taza al día de infusión de sus hojas aumenta el
rendimiento sexual, sobre todo si la disfunción tiene un componente emocional.
Maca: La planta de la sexualidad
La raíz de
esta planta andina es rica en proteínas, aminoácidos esenciales, ácidos grasos,
vitaminas y minerales, sobre todo selenio, calcio, magnesio y hierro. Para las
mujeres, la Maca tiene efectos sobre el deseo sexual. Esto produce una
frecuencia más alta de actividad sexual sobre todo en mujeres que son
perimenopáusicas.
Además, tiene otras propiedades medicinales que son muy
beneficiosas para la salud: regula el funcionamiento de las glándulas endocrinas,
ayuda a regular el metabolismo, mejora el ánimo, colabora con la sintomatología
del síndrome premenstrual y ayuda a paliar los sofocos durante
la menopausia.
Por otro
lado, se ha evidenciado que ayuda en la disfunción eréctil leve, ya que actúa sobre
el sistema sanguíneo vigorizando la zona pélvica estimulando el apetito sexual
notablemente, por lo que también es beneficiosa para los hombres.
Cómo sentir más deseo y disfrutar más del sexo
A
continuación te expongo algunas claves para que empieces a disfrutar más de tus
relaciones íntimas, alejándonos de los tópicos a los que tan acostumbrados nos
tiene la sociedad.
1. Conócete: Explora, acaricia y descubre
cada una de tus zonas de placer. Cada mujer es distinta y cada una tiene sus
zonas erógenas preferidas. Prueba distintas formas de estimulación para ver
cuál es la que más te gusta. En círculos, en zigzag, más fuerte, más suave, con
golpecitos, con pequeñas presiones...
2. Extiende la
sexualidad a todo el cuerpo: Muchas personas limitan su placer erótico al área genital,
olvidándose del resto del cuerpo. Pasea con tus manos por todo tu cuerpo en
búsqueda de placer. Si lo quieres hacer en pareja, os podéis dar un masaje
sensual por todo el cuerpo sin llegar a los genitales.
3. Practica el slow sex:
Sin
prisas y con todo el tiempo del mundo. Te recomiendo que os reservéis, como
mínimo, un día al mes para dedicarlo a disfrutar de vuestros cuerpos con toda
la calma y la tranquilidad. Priorizándolo sobre cualquier otro tema o
actividad.
4. Céntrate en el aquí y
ahora: Dirige la atención hacia tu cuerpo. Cuando estimulación por parte
de tu pareja, toda tu atención se debe centrar en el placer de recibir. Cada
vez que aparezca un pensamiento en tu mente (de preocupación, de miedo, de
vergüenza...), déjalo pasar y vuelve a dirigir la atención hacia esa zona del
cuerpo que está siendo estimulada.
5. Comunícate con tu
pareja y pide lo que te gusta y cómo te gusta: Por último, pero no
menos importante, practica la asertividad y comparte con tu pareja tus deseos
más íntimos.
Y recuerda, son muchas las causas que pueden estar involucradas en un malestar sexual, si deseas vivir la sexualidad tal y como deseas, no dudes en ponerte en contacto conmigo mediante este formulario.
Las acuarelas de este artículo pertenecen a la fantástica Tina María Elena, artista especializada en el arte erótico desde el punto de vista femenino. Espero que disfrutes con las pintorescas escenas de colorida sensualidad. Si deseas ver más puedes consultar su web.
Y recuerda, son muchas las causas que pueden estar involucradas en un malestar sexual, si deseas vivir la sexualidad tal y como deseas, no dudes en ponerte en contacto conmigo mediante este formulario.
Las acuarelas de este artículo pertenecen a la fantástica Tina María Elena, artista especializada en el arte erótico desde el punto de vista femenino. Espero que disfrutes con las pintorescas escenas de colorida sensualidad. Si deseas ver más puedes consultar su web.
Vive una sexualidad natural
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